Retour à l’automne 2019!

Merci INFINIEMENT pour ces 2 belles retraites urbaines de février et mars! J’en suis encore à déposer le tout en me remémorant les détails inoubliables et les rires partagés. À travers ces moments privilégiés j’ai su aller avec vous dans des dimensions de mon enseignement qui m’étaient encore inconnues… comme chanter des mantra en groupe! Je peux encore ressentir les vibrations.

Je quitterai pour tout l’été »chez moi » à Victoria et m’envolerai en juillet vers l’Inde pour y guider »L’aventure d’une Vie », une retraite de Yoga dans l’Himalaya. J’aimerais beaucoup reprendre les retraites Urbaines à mon retour en septembre, en plus de mes classes publiques dans divers studios. Étant donné que ces retraites sont inspirées de vous, pour vous et sur invitation privée, j’adorerais recevoir de vos commentaires ou connaître votre désir de prendre part à une futur retraite. Je vous invite à m’écrire en privé ou vous pouvez vous inscrire à l’infolettre via mon site web http://janiepyoga.com/fr/retraite-nature/accueil afin que je puisse vous garder à l’affût de mes futurs projets!
… comme je suis discrète et peu présente sur les médias sociaux, mon enseignement est partagé sur une base plus individuelle et personnalisée.
Donc dans le but de vous garder informé concernant mes projets futurs merci de m’indiquer si vous souhaiter recevoir de mes nouvelles

Retraite Urbaine de Yoga

7h30 à 13h – groupe limité: 8 personnes maximum coût: 75$/Retraite

janiepyoga@gmail.com

Lieu

110-2355 ave Jeanne D’Arc, Mtl, Qc, coin Rouen. Métro Pie-IX

Horaire

7h30 Smoothie santé avant départ

8h00 Marche au Parc Maisonneuve ou Jardin Botanique (à l’extérieur avec ce que la Nature nous offre!)

9h à 11h30 – cours de yoga semi-privé : asana (posture), pranayama, relaxation. Vous recevrez un petit questionnaire à savoir ce que vous aimeriez explorer dans votre pratique. Cette classe de yoga sera faite sur mesure pour VOUS. Ce sera l’occasion d’apprendre, de poser des questions et d’apporter votre pratique à un autre niveau!

11h30-13h Brunch sous forme de dana. Chacun est invité à contribuer un plat ou délice à partager sur une base volontaire. L’intention est que chacun puisse offrir au groupe, respectez votre emploi du temps! IMPORTANT: tout doit être sans gluten ou contaminant! Certaines personnes sont coeliaque (https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie_coeliaque_pm). Je vous donnerai plus d’information lors de votre inscription! Merci de me partager vos intolérances alimentaires!

Nous échangerons sur différent thème inspirer par le groupe pour optimiser notre bien-être: Nutrition, philosophie, habitudes de vie, relations, attitude, réflexion, anticipation sur l’avenir et plus.

13h: départ sans presse!
À apporter

Votre tapis de yoga & Blocs si vous en avez!

Vêtements confortables pour séances de yoga et adéquat pour la marche en Nature

Votre ouverture et désir de partager!

En Nature

Ceci est un must dans mon approche de la santé globale! Yoga + Nature = Équilibre!

Nous irons marcher au parc Maisonneuve. La possibilité de faire de la course dépendra des participants! Je vous informerai, entre autres, de bons nombres de bienfaits associés aux rayons du soleil absorbés par notre peau et nos rétines!

Le format demi-journée débutera tôt afin que tout le monde puisse retourner vers sa famille ou prendre un moment seul pour assimiler la matinée et débuter la semaine avec une nouvelle perspective vers l’avenir.

Ces rencontres seront réservées à des petits groupes d’environ 6 à 8 personnes pour optimiser l’intimité de l’échange et l’authenticité des partages. Ce seront des moments privilégiés remplis d’humour, d’échanges spontanés, de rencontres enrichissantes et de liberté d’expression.

Vous serez invité à créer une intention et projeter vers l’avenir ce que vous souhaitez manifester dans votre vie. Les seules limites présentes dans nos vies sont celles que nous nous imposons alors pourquoi ne pas prendre le temps d’ouvrir nos horizons sur les possibilités qui s’offrent à nous?
Chaque dimanche portera sur un thème différent, l’enseignement du yoga jumelé à la marche/activité en nature est, selon moi, un combo symbolisant l’équilibre. Cet équilibre est atteint par la prise de conscience de nos schémas émotionnels intérieurs qui crées nos réactions face au monde extérieur

Le Yoga symbolise l’union entre nous et les autres, nous et l’univers mais avant tout nous et nous-même… nous-même étant notre plus grand allié et merveilleux saboteur à la fois! Ce merveilleux saboteur n’est pas à éliminer mais à comprendre. Comment?

On échange et on avance

Je vous invite à faire ce quiz pour comprendre un peu mieux vos réaction face aux attentes des autres et des vôtres The 4 tendencies https://quiz.gretchenrubin.com/

(Je suis disponible si vous avez besoin d’aide avec la traduction!)
Vision, projection et changement!

Au plaisir de vivre ça avec vous!

Janie xx