Faites quelque chose qui vous sort de votre routine, tous les jours!
Allez marcher 15 minutes dehors avant de prendre votre café, changez de chemin ou de moyen de transport pour aller au travail, regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur parler…

Voici où j’en suis en ce moment :
La vie va vite mais est-ce qu’on prend le temps de la sentir passer? On dit trop souvent que la vie est courte. La vie est longue… alors, ça vaut la peine d’en profiter, d’optimiser nos capacités et d’investir dans ce qui compte vraiment : soi.
Règle d’or : Si je prends soin de moi, je peux prendre soin des autres… même le plan d’évacuation aérien le dit!

La pratique du yoga nous aide à renouer avec notre intuition et ainsi faire des choix ressentis. Les asana (postures de yoga) nous servent à entrer en contact avec notre corps physique et, grâce à lui, nous ressentons. La stimulation des sens fait remonter en nous nos schémas ou patterns, ce qui n’est pas un problème en soi, là où ça devient intéressant c’est de prendre conscience de ceux-ci, et par l’observation de nos sensations nous avons le pouvoir de choisir quelle direction prendre.

Je suis une éternelle optimiste et le vrai sens de la vie pour moi c’est de créer des connexions; nous ne sommes pas faits pour vivre seul et isolé. Cela ne m’empêche pas d’avoir besoin de solitude quotidiennement pour me déposer, prendre soin de moi, m’éduquer, créer, me ressourcer mais tout cela sert à me propulser à nouveau vers les autres avec sincérité et énergie. Je sais que brûler la chandelle par les deux bouts augmente mon niveau de stress, m’empêche de bien dormir, me rend irritable envers ceux que j’aime le plus et me vide de toute créativité. Si je perds ma motivation à poursuivre ma pratique, à développer des classes adaptées et inclusives et à organiser des projets inspirants… est-ce que je suis en mesure de guider les autres à revenir au calme et prendre soin d’eux?
C’est la question que je me suis posée en septembre 2017, il y a plus d’un an. Depuis, l’enseignement du yoga a pris un tout autre sens. Au plaisir de pratiquer ensemble!

… comme je suis discrète et peu présente sur les médias sociaux, mon enseignement est partagé sur une base plus individuelle et personnalisée.
Donc, dans le but de vous garder informés concernant mes projets futurs merci de m’indiquer si vous souhaitez recevoir de mes nouvelles en vous inscrivant à mon Infolettre!